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27
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29
30
1
11:45 - 12:45
(4分)開肩開髖一字馬
12:50 - 13:50
(5分)腹直肌核心訓練
14:00 - 15:00
(5分)初級瑜伽輪
2
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
11:15 - 12:15
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
19:00 - 20:00
(6分)空中瑜伽
3
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
初級空中吊床旋轉 Spinning
16:00 - 17:00
(4分)哈達瑜伽
17:00 - 18:00
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
4
11:05 - 12:05
(4分)開肩開髖一字馬
12:15 - 13:15
(5分)瑜伽輪
13:30 - 14:30
(7分)兒童空中瑜伽
5
10:00 - 11:00
(4分) 初級空中瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
15:00 - 16:00
(5分)流動瑜伽 (Vinyasa yoga)
18:30 - 19:30
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
19:30 - 20:30
(5分) 康復理療環
6
18:30 - 19:30
(5分)瑜伽輪
19:30 - 20:30
(6分)空中瑜伽
7
10:00 - 11:00
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
(4分) 初級後彎 非繁忙時段
14:00 - 15:00
(5分)深層伸展(Stretching Yoga）
15:00 - 16:00
(5分) 輔助瑜伽 (supported yoga)
18:15 - 19:15
(6分)初級空中伸展
19:20 - 20:20
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽
20:30 - 21:30
(5分)瑜伽輪
8
11:45 - 12:45
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
18:05 - 19:05
(5分)腹直肌核心訓練
19:10 - 20:10
(5分)初級瑜伽輪
20:15 - 21:15
(5分) 康復理療環
21:15 - 22:15
(4分)溫和伸展
9
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
11:15 - 12:15
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
19:00 - 20:00
(6分)空中瑜伽
10
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
初級空中吊床旋轉 Spinning
16:00 - 17:00
(4分)哈達瑜伽
17:00 - 18:00
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
11
11:05 - 12:05
(4分)開肩開髖一字馬
12:15 - 13:15
(5分)瑜伽輪
12
10:00 - 11:00
(4分) 初級空中瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
18:30 - 19:30
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
13
11:00 - 12:00
(5分)深層伸展(Stretching Yoga）
12:00 - 13:00
(5分)流動瑜伽 (Vinyasa yoga)
18:30 - 19:30
(5分)瑜伽輪
19:30 - 20:30
(6分)空中瑜伽
14
10:00 - 11:00
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
(4分) 初級後彎 非繁忙時段
18:15 - 19:15
(6分)初級空中伸展
19:20 - 20:20
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽
20:30 - 21:30
(5分)瑜伽輪
15
11:45 - 12:45
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
12:45 - 13:45
(4分)開肩開髖一字馬
16:00 - 17:00
(5分)傳統瑜伽(Classic yoga)
19:10 - 20:10
(5分)初級瑜伽輪
21:15 - 22:15
(4分)溫和伸展
16
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
11:15 - 12:15
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
19:00 - 20:00
(6分)空中瑜伽
17
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
初級空中吊床旋轉 Spinning
18
11:05 - 12:05
(4分)開肩開髖一字馬
12:15 - 13:15
(5分)瑜伽輪
19
10:00 - 11:00
(4分) 初級空中瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
12:30 - 13:30
(4分) 初級空中瑜伽 非繁忙時段
14:00 - 15:00
(5分)深層伸展(Stretching Yoga）
15:00 - 16:00
(5分)力量瑜伽 (power yoga)
16:15 - 17:15
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
17:30 - 18:30
(5分)瑜伽輪
20
18:30 - 19:30
(5分)瑜伽輪
19:30 - 20:30
(6分)空中瑜伽
21
10:00 - 11:00
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
15:00 - 16:00
(5分) 輔助瑜伽 (supported yoga)
18:15 - 19:15
(6分)初級空中伸展
19:20 - 20:20
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽
20:30 - 21:30
(5分)瑜伽輪
22
10:35 - 11:35
(4分) 修身普拉提 非繁忙時段
11:45 - 12:45
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
12:45 - 13:45
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
(5分)流動瑜伽 (Vinyasa yoga)
18:05 - 19:05
(5分)腹直肌核心訓練
19:10 - 20:10
(5分)初級瑜伽輪
21:15 - 22:15
(4分)溫和伸展
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10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
11:15 - 12:15
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
12:45 - 13:45
(4分) 初級空中瑜伽 非繁忙時段
19:00 - 20:00
(6分)空中瑜伽
24
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
初級空中吊床旋轉 Spinning
25
10:00 - 11:00
(5分)修身普拉提
11:05 - 12:05
(4分)開肩開髖一字馬
12:15 - 13:15
(5分)瑜伽輪
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12:35 - 13:35
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
18:30 - 19:30
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
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10:00 - 11:00
(4分) 初級空中瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
18:30 - 19:30
(5分)瑜伽輪
19:30 - 20:30
(6分)空中瑜伽
28
10:00 - 11:00
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
11:05 - 12:05
(4分) 初級後彎 非繁忙時段
14:00 - 15:00
(5分)進階哈達瑜伽 (Advanced Hatha yoga)
15:00 - 16:00
(5分)開髖瑜伽 (hip opening )
18:15 - 19:15
(6分)初級空中伸展
19:20 - 20:20
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽
20:30 - 21:30
(5分)瑜伽輪
29
10:35 - 11:35
(4分) 修身普拉提 非繁忙時段
11:45 - 12:45
（4分) 瑜伽輪 非繁忙時段
12:45 - 13:45
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
(5分)流動瑜伽 (Vinyasa yoga)
18:05 - 19:05
(5分)腹直肌核心訓練
30
10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
11:15 - 12:15
(4分) 初級椅子瑜伽 非繁忙時段
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10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
初級空中吊床旋轉 Spinning
17:00 - 18:00
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
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10:00 - 11:00
(4分)開肩開髖一字馬
15:00 - 16:00
初級空中吊床旋轉 Spinning
17:00 - 18:00
(6分) Inside Flow 內觀流瑜伽 (基礎班)
